タニタ食堂メニューで帰れま10!!☆お試しか! 1月16日 

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Kyle May

1月16日(月)のテレビ朝日系『お試しか!』のコーナーで、『ベストセラー「体脂肪計タニタの社員食堂」の人気メニューベスト10を全部当てるまで家に帰れま10!!』で、タニタ食堂のメニューが取り上げられていました~

今日の出演者はタカアンドトシの他
千鳥のお二人、森公美子さん、森三中・大島さん、川越シェフ、よゐこ濱口さんでした~

今回の番組内でタニタ本の読者が選んだタニタ食堂の人気メニューを当てていましたのでご紹介したいと思います。
参考までに、以前当ブログに記載させてもらった鈴木おさむ氏&森三中・大島夫妻の選んだ人気メニューも転載していますので比較してみて下さい。


【タニタ本読者が選んだ人気メニューベスト10】
1位:ささみのピカタ定食
2位:豆腐のつくねバーグ定食
3位:さばの味噌煮定食
4位:チキンのオリーブ焼き定食
5位:アスパラと豚肉のオイスター炒め定食
6位:鮭の野菜ソース定食
7位:ひじきとかぼちゃのコロッケ定食
8位:タンドリーチキン定食
9位:鶏肉とピーナッツの炒め定食
10位:根菜と挽き肉のしぐれ煮定食


当ブログで、以前紹介させてもらった金スマ出演時の大島さん夫妻の人気メニューとは見事に違うようですネ~
特に魚嫌いの大島さんはさわらや鮭はともかく、さばは選ばないでしょう。
好きな食べ物は皆それぞれだから、仕方がないですよネ(^^)



その他、ヘルシーに食べられる大秘伝も!
【タニタ食堂のヘルシーにたべられる10大秘伝】
1.豚脂、鶏肉皮を取る
2.低カロリーな高野豆腐
3.根菜で咀嚼(そしゃく)アップ
4.豆類で咀嚼(そしゃく)アップ
5.キノコ類で咀嚼(そしゃく)アップ
6.香味野菜を噛む
7.お酢の酸味で塩分カット
8.野菜は食感を残して切る
9.出し汁の旨味で塩分カット
10.油揚げやベーコンはカロリーを上げすぎないように少量を使用



9人で19の定食を食べた総カロリーは9369kcal一人当たり1041kcalでした~



<参考:8月26日金スマ放送から>
【1ヶ月93食中、鈴木、大島のお二人が選んだ特に美味しかったメニューベスト3!】
1位:オクラとナスの肉みそ炒め定食(583kcal)
体脂肪計タニタの社員食堂
・・・56ページ
2位:鶏肉とレーズンの赤ワイン煮定食(594kcal)
体脂肪計タニタの社員食堂・・・46ページ
3位:豚キムチうどん定食(563kca)
体脂肪計タニタの社員食堂・・・90ページ


<参考:9月9日金スマ放送から>
【鈴木・大島夫妻が選んだメニューベスト5】
1ヶ月93食を食べた、鈴木、大島のお二人が改めて選んだ、
【特に美味しかったメニューBEST(ベスト)5】

1位:さわらの豆板醤ソースかけ定食(504kcal)
      豆板醤ソースが美味し過ぎて、ご飯にかけて食べた(鈴木おさむ氏)ほど!
2位:アスパラと豚肉のオイスターソース炒め定食(530kcal)
   レシピ本第1弾の表紙を飾った定食 
3位:鶏肉のなめこおろし定食(464kca)
油を一切使わない! 
4位:鮭のヨーグルトソテー定食(507kcal)
      家庭用の鮭が高級品に?
5位:鶏の梅風味丼(431kcal)
      一般的な親子丼(643kcal)とのカロリー差200kcal以上!


毎日タニタ食堂レシピで食事を摂ることは難しいと思います。
カロリーの基本知識と併せて学ぶと最強でしょう!

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量る・計る・食べるダイエット
タニタ 体重科学研究所 編

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