まぁこさんが1年間でマイナス48.4kg!元体重の半分のダイエットに成功!やり方・方法のまとめ☆Oh!どや顔サミット 2013年2月1日

2013年2月1日のテレビ朝日系・Oh!どや顔サミットで、女芸人・まぁこさんの1年間にわたるダイエットの完結編が紹介されました。題して『人は1年で体重を半分にできるのか』

追記:2013年4月19日13時からのフジテレビ系・『ライオンのごきげんよう』にまぁこさんが出演されます。
リバウンドしない方法を伝授してくれるそう。

【まぁこさん ダイエット企画挑戦のきっかけ】
まぁこさんは幼い頃から肥満児で、小学6年生にして体重70kgオーバー。
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その成長はとどまることを知らず、20歳で90kgを突破。そんな彼女が選んだ職業がお笑い芸人。しかし、芸人になってからの9年間は鳴かず飛ばずの状況が続いていました。
そんな状況を打破するため?1年前のション・リー(ショーン・リー)氏によるダイエット企画に挑戦することになったそう。
そもそもは韓国のダイエットのカリスマであるション・リー氏の手によって、『おデブ芸人が大変身!』という企画に響・長友さんと一緒に挑戦したところから始まりました。この頃は1年後に『人は1年で体重を半分に出来るのか』なんて大きな企画に発展するとは多くの人が思っていなかったでしょう。もちろん、私もその一人でした・・・

【これまでのダイエットをステップ分け】
それぞれのプロトレーナーだけでもダイエットの最初から最後までを完璧に完結できるほどの腕前だとは思いますが、これまでの1年間をまぁこさんのダイエットステージに合わせて改めてステップ分けしていました。
プロトレーナーの方々のスケジュールの都合や、いろいろなタイプの指導を試してもらう意図もあったのかもしれません。
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STEP①:脂肪を燃やす(1月~3月)ション・リー氏
STEP②:筋肉をつける(4月~6月)松井薫氏
自主トレ期間:(7月~9月) ※この間に有酸素運動しか行わずリバウンド
STEP③:代謝を上げる(10月~12月)高田一也氏 

このトレンド面白情報紹介ブログでは、それぞれのステージで紹介されたエクササイズや食事等を、一部韓国からの収集情報含めすべてまとめています。
STEP①ション・リー式ダイエット
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※詳しくは下記リンクでご確認下さい。
ション リー式ダイエット 韓国のゴッドハンドで芸能人が1ヶ月で大変身!
☆Oh!どや顔サミット1月6日vol.4

韓国のゴッドハンド ション リー おデブをムキムキにする韓流ダイエット!まぁこ
☆Oh!どや顔サミット 2月10日
ション リー式ダイエットで史上最大の大変身!(芸人まぁこ ビフォーアフター)
☆Oh!どや顔サミット 4月13日


STEP②松井薫式脳をだますダイエット
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松井流 脳をだますダイエットでまぁこ大変身!衝撃のビフォーアフター
☆Oh!どや顔サミット 7月6日vol.1


STEP③高田式メソッド
自主トレ期間中に9.6kgリバウンドしてしまったまぁこさんに対し、
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「(自主トレ期間中)有酸素運動だけだと基礎代謝を上げる筋肉を落としてしまうので、やり方が間違っていたかもしれませんね。」
「怠けて付いた脂肪を怠けて落とそうとする人が多いけど、きついことをしなければ(脂肪は)落ちないんです。」(高田一也氏)
高田式メソッドでは、特に4種類の筋力トレーニングを休憩を挟まずに行う等内容はかなりハード。
その他の筋トレ終了後にエアロバイクとウォーキング。  
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女性向け高田式メソッド(ダイエット)で女芸人まぁこがリバウンドから脱出!絶対痩せるぞビフォーアフターSP☆Oh!どや顔サミット 11月23日
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これまでのまぁこさんダイエット挑戦の様子が本当に沢山放送されていたことがよくわかります。
高田一也氏に師事する頃には自主トレ期間中の9.6kgものリバウンドもあり、ハードな筋トレと有酸素運動(週3回のエアロバイク50分&ジムへの行き帰りウォーキング往復16km)は大変だったと思います。
、もはやテレビのダイエット企画を超えている感じですネ。

【まぁこさんダイエット挑戦 1年間の結果】
97.0kg→48.6kgへなんとマイナス48.4kgもの減量に成功!
ウエストは、高田式ダイエット開始からの4ヶ月で68.0cm→62.0cmへマイナス6.0cm!
スタート時からだと117.0cm→62.0cmへとなんとマイナス55.0cm!
ちょうど1年前のどや顔サミットの企画で始まった今回のダイエット。
はじめは体重半分なんてうたい文句は全くありませんでしたが、おそらくまぁこさんの頑張りとその成果に、元の体重の半分を目指すことにしたんでしょう。
■今回のダイエット開始時~マイナス48.6kgの減量に成功するまでのまぁこさんの身体の変化が見れる動画
 ダイエットする多くの人のモチベーションにもなりそうです。
 
この結果は、韓国のション・リー式ダイエットから始まり、松井式脳をだますダイエットを経て最後は高田式メソッドまで、一流のトレーナーの指導と、なんといっても長期にわたり頑張ったまぁこさんの努力のたまものですネ。
ホント、まぁこさんの頑張りに脱帽デス!
2月1日の番組での紹介はもちろん、この1年間行ってきた詳しいダイエット法は改めて2013年1月31日発売のまぁこさんの大変身ダイエットに記されています。
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©テレビ朝日   
 
女芸人まぁこの48.4kgやせ大変身ダイエット! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ) 

中身はこんな感じ!かなり詳しいです。
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