10分エクササイズでセレブ(芸能人)ダイエット☆ヴィクトリアズ・シークレット・モデル ワークアウト アンドレア・オーベック

andrea orbeck  
出展:andreaorbeck.com

フジテレビ系『ザ・ベストハウス123』や
テレビ朝日系の『Oh!どや顔サミット』などの紹介で、国内外のパーソナルトレーナーの素晴らしい人が次々に紹介されていますが、まだまだ知られていないパーソナルトレーナーも沢山います。

その中の一人に、ハリウッドセレブの一流のパーソナルトレーナーの一人としても知られるアンドレア・オーベックという人がいます。
以前、当ブログでも紹介させてもらったリアンドロ・カーバルホ氏らとともに、ヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルズ(ハイディ・クルム、カロリナ・クルコヴァとドウツェン・クロース達)やマリア・メノウノス(美人TV司会者)、アリシア·シルバーストーン、メリッサ・ピーターマンやジョアンナ・ガルシア等の指導実績があります。

・Victoria Secret Angels  左端がドウツェン・クロース、左から2番目がカロリナ・クルコヴァ
s-karolina-kurkova-05.jpg 

・maria menounos(マリア・メノウノス)
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今回は、アンドレア・オーベックの提唱するエクササイズの中でも、自宅でカンタンに、短い時間でも出来るエクササイズをご紹介したいと思います。ヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルズの指導を任されるということは、ボディをバランス良く、またセクシーに作り上げることに長けていることの証でもありますネ!
まだ、日本ではDVD等の発売は無いようですが、近い将来紹介され、大ブレークするかもしれません。

■ヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルズ ファッションショー♪


【アンドレア・オーベックとは】
・フィットネス&栄養コンサルタント(プロフェッショナル)
・カナダ女子ナショナルボブスレーチームの元メンバー。
・アルバータ州のカルガリー大学で運動学を学ぶ。
・彼女は細胞内生理学から姿勢評価、筋筋膜リリース·セラピー等の資格を得ている。


【10分で出来るセレブ向けエクササイズ】
一通りのエクササイズを試してみましたが、太もも、背中やヒップラインを中心とした筋肉によく効くエクササイズで、短時間でも効果が十分期待できると実感しました~
特に脚を細くする、ヒップアップ等に効果があるように思います。
とにかく一度トライしてみて下さい。

■ヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルズ(モデル)向けエクササイズ♪



■マドンナのような『腕』『肩』を手に入れるエクササイズ♪



■ヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルズ ハイジ・クルム用エクササイズ♪


特に女性のシェイプアップにはオススメですネ!

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2013.11.10